Рыбий жир является натуральным источником полиненасыщенных кислот омега, витаминов А и D, йода, магния, фосфора и других микроэлементов. Многие терапевты и эндокринологи советуют принимать его постоянно, выбрав наиболее удобную форму: рыбий жир в капсулах https://arctic-h.com/catalog/bady/nfo-omega-3-forte/ или жидкий. Первый вариант предпочтительнее, в первую очередь, из-за удобства применения. К тому же, надежная желатиновая оболочка защищает продукт от окисления при контакте с воздухом.
Свойства рыбьего жира
Качественный рыбий жир способен снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить здоровье глаз, кожи и костей. Существуют исследования, подтверждающие эффективность применения рыбьего жира в комплексной терапии СДВГ, ожирения, депрессии, астмы, аллергии, гипертонии, а также заболеваний кожи и суставов.
Инструкция по применению рыбьего жира
Подобрать необходимую дозировку рыбьего жира может только врач, несмотря на внушительный список ее достоинств, экспериментировать с собственным организмом все же не стоит. Наиболее эффективно принимать рыбий жир в капсулах через 30 минут после приема пищи, не разжевывая и запивая его достаточно большим количеством воды комнатной температуры.
Как выбрать рыбий жир в капсулах?
В момент покупки, стоит запросить у продавца качества. В нем должна присутствовать информация о месте добычи сырья, а также отсутствии в нем токсинов и вредных примесей. На упаковке должно быть написано «медицинский рыбий жир», а содержание самих капсул должно быть идеально прозрачным, без взвесей и осадка.
